Probleme Rezolvate

CONCURSUL NAŢIONAL DE OCUPARE A POSTURILOR DIDACTICE/CATEDRELOR VACANTE/REZERVATE DIN
ÎNVĂŢĂMÂNTUL PREUNIVERSITAR
12 iulie 2023
Probă scrisă
KINETOTERAPIE
Varianta 3
• Toate subiectele sunt obligatorii. Se acordă zece puncte din oficiu.
• Timpul de lucru efectiv este de patru ore.

Subiectul I
a. Dinamometria:
Dinamometria reprezintă o metodă obiectivă de măsurare a forței musculare. Aceasta implică
utilizarea unui dispozitiv numit dinamometru, care este proiectat pentru a măsura cantitatea
maximă de forță pe care un individ o poate genera într-un anumit grup muscular sau în întregul
sistem muscular. Acest proces de evaluare se concentrează pe contractiile musculare izometrice
(fără mișcare), concentrice (contracție în timpul scurtării musculare) și excentrice (contracție în
timpul lungirii musculare).
Există mai multe tipuri de dinamometre, inclusiv cele manuale și cele electronice.
Dinamometrele manuale necesită controlul uman pentru a aplica o rezistență constantă, în timp
ce cele electronice pot oferi măsurători digitale precise și pot fi programate pentru diferite tipuri
de teste.
Prin intermediul dinamometriei, profesioniștii din domeniul sănătății, cum ar fi fizioterapeuții
sau cercetătorii, pot evalua eficiența unui program de reabilitare, urmări progresul în dezvoltarea
forței musculare sau identifica dezechilibrele musculare care pot contribui la diverse afecțiuni.
b. Modalitatea de calcul a indicelui de forță:
Indicele de forță este o măsură care exprimă forța relativă a unui individ în comparație cu o
anumită referință, de obicei, în raport cu greutatea corpului sau cu o valoare standardizată.
Formula generală pentru calculul indicelui de forță este:
Indice de Forța=Forța Musculara / Masa Corporala
Unde:
 Forța Musculara reprezintă valoarea măsurată a forței musculare folosind dinamometrul.
 Masa Corporala este masa totală a corpului individului.
De exemplu, dacă cineva are o forță musculară de 100 de unități și o masă corporală de 70 de
kilograme, indicele de forță ar fi 10070=1.43

Acest indice poate fi utilizat pentru a evalua raportul dintre forța musculară și greutatea corporală
și pentru a monitoriza progresul în timp în ceea ce privește dezvoltarea forței musculare. Un
indice de forță mai mare indică o forță musculară relativ mai mare în comparație cu masa
corporală.
Subiectul II

a. Tipul articulației coxo-femurale:
Articulația coxo-femurală este o articulație sinovială de tip bicondilian, sau mai precis, este o
articulație de tip sferoidă sau enartroză. Această articulație permite mișcări variate și este formată
între capul femurului și acetabulul osului coxal.
b. Conținutul evaluării mișcărilor la nivelul articulației coxo-femurale:
Evaluarea mișcărilor la nivelul articulației coxo-femurale este esențială pentru înțelegerea
funcției normale a acestei articulații și identificarea limitărilor de amplitudine în cazul
afecțiunilor. Evaluarea mișcărilor poate fi realizată analitic, în planurile și axele specifice de
mișcare ale acestei articulații. Iată detaliile:
1. Flexia și Extensia:
o Flexia: Este mișcarea prin care coapsa se apropie de abdomen. În plan sagital, axa
de mișcare este transversală, iar flexia este reprezentată în jurul acestei axe.
o Extensia: Este mișcarea prin care coapsa se îndepărtează de abdomen. Este în
opoziție cu flexia și se realizează, de asemenea, în jurul unei axe transversale în
plan sagital.
2. Abducția și Adducția:
o Abducția: Este mișcarea prin care coapsa se îndepărtează lateral de linia mediană
a corpului. Axa de mișcare este verticală și se realizează în plan frontal.
o Adducția: Este mișcarea prin care coapsa se apropie de linia mediană a corpului.
Este în opoziție cu abducția și are aceeași axă de mișcare verticală în plan frontal.
3. Rotația Internă și Externă:
o Rotația Internă: Este mișcarea prin care partea anterioară a coapsei se rotește
spre linia mediană a corpului. Axa de mișcare este longitudinală și este în plan
transversal.
o Rotația Externă: Este mișcarea prin care partea anterioară a coapsei se rotește în
direcția opusă, îndepărtându-se de linia mediană. Este în opoziție cu rotația
internă și are aceeași axă de mișcare longitudinală în plan transversal.
Această evaluare detaliată a mișcărilor la nivelul articulației coxo-femurale este crucială pentru
determinarea gradului de mobilitate și pentru identificarea oricăror restricții sau limitări care pot
afecta funcționalitatea pacientului.
Subiectul III

Programul kinetic de corectare a cifozei funcționale pentru un subiect de sex masculin, în vârstă
de 15 ani, ar trebui să includă exerciții care vizează întărirea musculaturii din zona toracică și a
mușchilor posturali. Este important să fie incluse exerciții care îmbunătățesc flexibilitatea,
rezistența și controlul postural. Mai jos sunt opt exerciții, împreună cu descrierea și dozarea lor:
1. Exercițiu: Întinderea coloanei vertebrale
o Descriere: Stai în picioare, cu picioarele în poziție paralelă. Inspiră adânc și
întinde-te în sus, ridicând brațele deasupra capului. Simte întinderea coloanei
vertebrale și menține poziția timp de 15 secunde.
o Dozare: Repetă de 3 ori, cu pauze de 30 de secunde între seturi.
2. Exercițiu: Extensie toracică pe mingea de fitness
o Descriere: Așază-te pe o minge de fitness, cu spatele și capul sprijinite pe minge.
Întinde brațele în lateral și rotește toracele înapoi. Menține poziția timp de 20 de
secunde.
o Dozare: Repetă de 2 ori, cu pauze de 20 de secunde între seturi.
3. Exercițiu: Plank cu rotație
o Descriere: Stai în poziție de plank, apoi rotește trunchiul ridicând un braț spre
tavan. Menține poziția timp de 10 secunde și revino la plank. Alternează între
brațe.
o Dozare: 2 seturi de 10 rotații pe fiecare parte.
4. Exercițiu: Tracțiuni cu mâinile la nivelul umerilor
o Descriere: Agață-te de o bară fixă cu mâinile la nivelul umerilor și trage-te în sus,
încercând să aduci pieptul spre bară. Coborâți controlat.
o Dozare: 3 seturi de 8-10 repetări.
5. Exercițiu: Stretching pe podea cu pernă sub abdomen
o Descriere: Culcat pe burtă, pune o pernă sub abdomen pentru a susține coloana.
Întinde brațele înainte și simte întinderea coloanei.
o Dozare: Menține poziția timp de 30 de secunde, repeta de 3 ori.
6. Exercițiu: Isometrie la perete
o Descriere: Stai cu spatele la un perete și îndoaie genunchii într-o poziție de
așezare. Menține spatele lipit de perete timp de 30 de secunde.
o Dozare: 3 seturi cu pauze de 20 de secunde între ele.
7. Exercițiu: Tractionare cu bandă elastică
o Descriere: Ațârnă o bandă elastică într-un chingător fix și prinde capătul în jurul
umerilor. Trage în jos și înapoi, deschizând pieptul.
o Dozare: 2 seturi de 12-15 repetări.
8. Exercițiu: Roll Down
o Descriere: În picioare, începe să cobori vertebrele inferioare una câte una, până
atingi podeaua cu mâinile. Apoi revino la poziția inițială.
o Dozare: 3 seturi de 10 repetări.
Limbaj de specialitate:
 Cifoza funcțională: Deformitate a coloanei vertebrale caracterizată prin curbarea
excesivă a zonei toracice înspre înainte.

 Flexibilitatea toracică: Capacitatea de a mișca articulațiile toracice într-un mod
controlat și eficient.
 Rezistența posturală: Capacitatea de a menține o poziție corectă a corpului în timpul
mișcărilor și activităților zilnice.
 Control postural: Capacitatea de a menține și ajusta poziția corpului în spațiu,
menținând echilibrul și prevenind deviațiile posturale.